新春佳节之际

点开这条祥龙

收获新一年的

龙马精神+龙腾虎跃

↓↓↓

只见彩龙起伏翻滚、气势磅礴

高耸时若直冲云端

伏低时如潜游海底

再配合一系列的翻转、跳跃、扭动盘旋

展现龙的盘、翻、腾、游等姿态

在龙年的第一天

小编向大家隆重推荐

这个老少咸宜的健身项目——

健身彩带龙

广西南宁的邕江畔

几乎每天都能看到“彩龙飞舞”

舞动彩龙的是邕江舞龙队的成员

他们大多是退休的运动爱好者

常年活动在邕江

热衷于游泳、长漂等水上运动

他们偶然接触并爱上了“健身龙”

习惯在每日完成水上的锻炼后

将健身龙作为上岸后的“缓冲训练”

他们还将龙从陆地舞到了水上

创新性地实践了“龙渡江”

即在长漂过程中

在桨板上进行舞龙表演

从“泳友”“漂友”到“舞友”

他们尽情享受着跨界运动的快乐

来自河南的王晓峰

旅居南宁已有一段时间

他习惯早上到江边练习太极拳

本是“武林中人”的王晓峰

第一次舞动“健身龙”就被深深吸引

“打一趟拳还不一定出汗

但舞龙这个运动要比较剧烈一点

你看现在头上已经出汗了”

王晓峰说

抖、甩、翻、滚、牵、抛、盘……

这是健身龙的基本技巧

再配合肢体协调能力和足够的耐力

就能纵情舞动

被问及这项运动难不难

队员梁焕丽说

“只要你喜欢，一学就会

坚持下来就可以了”

这是一项一个人也能玩转的运动

在锻炼的同时还能感受传统文化之美

新年新进步

就从get一项新运动开始吧